Vorsorge: Bewegungsanalyse und entsprechende Trainingsgestaltung
„Do not put fitness
on dysfunction!“
Ob ein Training präventiv, zur Leistungssteigerung oder zur Rehabilitation nach Sportverletzungen eingesetzt wird – die Basis zur Trainingsgestaltung ist stets eine Analyse grundlegender Bewegungsmuster und die Identifizierung möglicher Schwachstellen in der Bewegungskette. So können diese idealerweise zuerst behandelt werden, bevor sich Kompensationsmechanismen und in weiterer Folge Schmerzen beim Training einstellen.
Mittels standardisierter Screening- und Assessmentverfahren können wir gemeinsam Ihren aktuellen Status bzgl. Beweglichkeit, Stabilität, funktionelle Bewegungsmuster und etwaige Dysbalancen oder Pathologien feststellen. Im Anschluss erhalten Sie einen Bericht von mir für Ihren Trainer. Sie können auch von mir ein Trainingsprogramm erhalten oder laufend bei Ihrem Training von mir begleitet werden.
Für eine präventive Physiotherapie ist keine Verordnung notwendig.
FMS
Y-Balance
